Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
95

EVEN GEEN MAMA

8-weekse online programma

Even geen mama is voor moeders die worstelen met het moederschap of moeders die behoefte hebben aan meer dieptegang in persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Denk aan meer balans, energie, positiviteit en (weer) genieten van jouw leven! Pak jij het stuur zelf vast? of laat je je rijden? Het is nu tijd voor jou, jij bent meer dan alleen mama. Hoe je meer tijd voor jezelf maken voor elkaar krijgt? Dat leer je de komende 8 weken, samen met mij. 

Welkom

Ontzettend leuk en vooral stoer dat je meedoet aan het
8-weekse programma ‘Even geen mama’. Deze 8 weken staat alleen JIJ centraal. Even geen kids, even geen was, even geen boodschappen, even geen vieze luiers, even geen vuile vaat… Oftewel: Even geen mama. Dat betekent dat jij zelf een momentje gaat creëren dat even helemaal voor jou is. Want de situatie kan je niet veranderen… maar jou handelen op jouw situatie wel!

Let’s do this.

 

 

 

Week 1: Verwachtingen

Verwachtingen, overtuigingen, jouw gedrag en jouw realiteit. Het is enorm belangrijk hoe jij handelt in bepaalde situaties en dat je handelt vanuit jezelf. Hoe laten deze factoren jou handelen bepalen? Dit is de start van de online training.

Week 2 : Emoties

Deze week gaan we het hebben over emoties. Het hebben van emoties is eigenlijk een enorm fijn tool om te kijken hoe we over bepaalde dingen denken en voelen. En wat als je je gewoon rot voelt? Wat helpt er dan? Hoe je kan gaan switchen naar positiviteit? 

Week 3 : Gedachten

Ben jij je bewust van hoeveel gedachten jij hebt en jij je daardoor laat lijden? Deze week word je er bewust van of jij helpende gedachten hebt of gedachten die jouw tegenhouden. Hoe tackel je die nare gedachten en hoe bepaald jou gedachten jouw handelen?

Week 4 : Perfectionisme

Perfectionisme is een echte killer voor het moederschap, het maakt je minder flexibel. Welk gevoel zit er onder die perfectionisme van jou? Hoe tackel je die to-do lijstjes van je en hoe draai je dat om naar iets fijns? Start week 4 voor het antwoord. 

Coachingsgesprek

We zijn nu 4 weken bezig en we zitten op de helft. Waar loop  je tegenaan en met welke opdrachten heb je moeite. Heb je misschien nog andere vragen voor mij, schrijf deze op. In deze sessie behandelen we deze vraagstukken. Deze sessie gaat telefonisch of via beeldbellen.

Week 5 : Kwaliteiten

Wat zijn kwaliteiten? Wat zijn jouw kwaliteiten? Iedereen heeft zijn eigen kwaliteiten en talenten. Kijk jij op tegen iemand, of ga je kopiëren? Deze week staat in het teken van dit thema. Hoe kan je het beste jouw eigen kwaliteiten inzetten?

Week 6 : Balans

Balans heeft een belangrijke functie in jouw moederschap, want als je niet in balans staat val je om. Hoe hou je die balans toch als moeder en vrouw? Wat zijn jouw draaglast en wat is jouw draagkracht en wat zegt dat over jouw balans?

Week 7 : Energie

De tijd is aangekomen om je batterij weer op te laden. Opladen kan op verschillende manieren en is voor iedereen anders. Als moeder moet je zorgvuldig omgaan met jouw energie en goed jouw grenzen aangeven. Dat ga je doen deze week!

Week 8 : Doelen stellen

Alles wat we in deze 8 weken hebben geleerd willen we nu natuurlijk (blijven) gaan toepassen. Deze week ga je inzicht krijgen in welke doelen je wilt stellen en hoe je ze kunt bereiken. Maar ook wat je eruit haalt als je een doel stelt en je deze weet te behalen!

Stuur
1
👩‍👧‍👧 Hi Powervrouw!💪🏻
Wat goed dat wij elkaar gevonden hebt! Ik help je graag, stuur me een bericht!
Powered by